Bolesť svalov je dôkazom toho, že sme v posilňovni, bazéne či na bicykli odviedli dobrú prácu. Občas je však svalovica nečakane silná a obmedzuje nás viac, než by sme chceli. Tá sa prejavuje väčšinou po pohyboch, na ktoré neboli svaly zvyknuté. V tomto prípade nejde iba o očakávanú svalovú horúčku, ale o významné preťaženie svalov. […]
Archívy autora:Samuel
Ako zlepšiť dribling pod tlakom ?
Všetko je to o dôvere a vedomostiach. Prax buduje dôveru. Nájdite najnáročnejšie cviky na dribling, ktoré môžete robiť a snažte sa ich robiť pri plnej rýchlosti, až kým sa nebudete cítiť dostatočne pohodlne a isto. Samozrejme, že to na začiatku nebude jednoduché, ale o tom to je. Skvelým príkladom sú cvičenia s dvomi loptami. Sú veľmi náročné […]