Potrebuje športovec viac spánku ? Čas strávený v posteli môže byť paradoxne kľúčom k lepšej kondícii. Ako je to možné? Keď sa chystáte nasledujúci deň cvičiť, idete si ľahnúť skôr, aby ste boli ráno čerství a plní energie. Malo by to tak byť aj presne naopak. Po tom, ako docvičíte a doplníte potrebné živiny, […]
Archívy autora:Samuel
5 Najčastejších chýb pri streľbe (a ako ich odstrániť)
Pri väčšine týchto cvičení treba začať bez streľby na kôš a robiť stovky opakovaní bez obruče. Vhodné je nájsť si vysokú stenu, no využiť sa dá aj partner na vracanie lôpt. Akonáhle sa začnete cítiť pohodlne s nastavením a automatikou, je dobré presunúť sa k obruči a postupne zväčšovať vzdialenosť od koša. 1. Palec na streleckej […]