Archívy kategórie:Nezaradené

Rovnako ako v lete, aj v zime je potrebné pracovať na svojej kondícií. Môže to byť dokonca jednoduchšie ako sa na prvý pohľad môže zdať. Samozrejme existuje mnoho športov, ktoré môžete praktizovať aj v zime. Aj počas zimy musíme svoje telo udržiavať v pohybe, zlepšovať svoju kondíciu a podporovať tak i svoje zdravie. Nedostatok pohybu spôsobuje zhoršenie […]

Väčšina športovcov si myslí, že ďalej ich posunie len neustály tvrdý tréning a preto tréningové voľno alebo „Rest day“ nepovažujú za súčasť tréningu. Oddychujú len vtedy, keď už to ďalej bez oddychu nejde. Dôležitosť odpočinku počas tréningového procesu je ale nevyhnutná.   Tréning je pre organizmus forma stresu, hoci skôr fyzického než psychického. Po niekoľkých tréningových dňoch […]