Silový tréning je veľmi dôležitou súčasťou basketbalového tréningu. Najlepšia rada je počkať, kým nemáte najmenej 15 rokov. Vaše telo prechádza hlavnými zmenami v dospievaní. Jednou z týchto zmien je zvýšenie hormónov, ktoré umožňujú vašim svalom rásť a rozvíjať silu. Akonáhle sa tieto zmeny začnú uskutočňovať, vaše cvičenie s váhami sa stane produktívnejším a efektívnejším. […]
Archívy kategórie:Nezaradené
Najčastejšie zranenia pri basketbale
Zranenia pri basketbale sa vyskytujú v dôsledku náhlej sily alebo nárazu, napríklad pádu alebo zakopnutia, ktoré majú za následok priame poškodenie väzivových alebo kostných štruktúr. Zaoberali sme sa niektorými najčastejšími zraneniami, ktorým čelia basketbalisti, aby sme zistili, čo nám tieto zranenia môžu povedať. Rovnako ako u väčšiny športov námaha, podvrtnutia a nedostatočné rozcvičenie spôsobujú takmer všetky […]