Už ste niekedy trénovali vysoký tím, ktorý bol podpriemerný v doskakovaní?
Už ste niekedy trénovali nízky tím, ktorý bol nadpriemerný v doskakovaní?
Pre veľa trénerov je odpoveď na obe otázky- Áno.
Môj názor?
Výška má veľmi málo spoločného so schopnosťou doskakovať loptu pod oboma košmi.
Takže čo ovplyvňuje schopnosť doskočiť loptu u tímov?
Tri veci:
- Túžba hráča získať doskoky- Tu sú 2 moje najobľúbenejšie frázy o doskakovaní: „ Doskakovanie je 75% túžba a 25% schopnosť. Zostáva nám jedna základná skutočnosť. Ako veľmi ti záleží na basketbale?„ -Georhe Raveling „ Vždy sa veľmi smejem keď sa ma ľudia opýtajú na techniku doskakovania. Mám svoju techniku, nazývam ju veľmi jednoducho- choď zobrať loptu„ – Charles Barkley. Faktom je, že hráči, ktorý chcú získať odrazenú loptu sú pri doskakovaní úspešnejší.
- Ako sa hráč naučil, ako sa má doskakovať? Veľa hráčov sa to naučilo tak, že majú svojho súpera odstaviť, potom ho zadržať a čakať, že im lopta spadne do rúk. To ale nie je to, ako doskakujú najlepší hráči. Najlepší doskakovači vytvoria kontakt so svojím súperom, bojujú o lepšiu pozíciu a potom sa usilujú o zisk lopty. Kľúčové slovo je v tomto prípade. USILUJÚ! Nezostaň stáť a čakať! Choď a zober loptu!
- Cvičenia na doskok, ktoré tréner používa na tréningoch. Drilly, ktoré tréneri so svojimi družstvami budú robiť, budú hrať kľúčovú úlohu v tom, ako budú ich družstvá úspešne doskakovať počas sezóny. Je potrebné aby v tých cvičeniach boli simulované situácie, ktoré sa v zápasoch budú vyskytovať. Samozrejme treba dbať na kvalitu prevedenia tých cvičení, no hlavne hráči by mali byť súťaživí a v tréningu by si nemali nič darovať.
Autor: Tomáš Kačmarik, preložené od COACH MAC