Súčasťou každého tréningu by mala byť aj regenerácia. Všetko to čo robíte po tréningu má veľký dopad na váš výkon v športe. Regenerácia po cvičení je nevyhnutná pre opravu svalov, tkanív a budovanie sily. Sval na svoju regeneráciu potrebuje 24 – 72 hodín v závislosti od náročnosti a frekvencie tréningových jednotiek. Pri nedostatočnom zregenerovaní a opätovnom tréningu dochádza skôr k degradácii […]
Archívy kategórie:Regenerácia
Myseľ aj telo
Milí priatelia, Téma regenerácia je tak široká ako vesmír samotný?. Ak to zoberieme veľmi seriózne a profesionálne, tak možnosti, ktoré ponúka trh je nekonečne veľa. Ja by som sa rada venovala regenerácii, ktorej hĺbka a účinok bol vedecky objavený a potvrdený v roku 1989. Nemecky doktor Rainer Klopp, ktorý založil ústav mikrocirkulácie preukázal fakty, a […]