Testovaná osoba v rukách s loptou sa postaví za čiaru trestného hodu. Strieľa na kôš jednou rukou sponad hlavy z miesta (podľa pravidiel basketbalu o trestných hodoch). Počas streleckého pokusu sa nesmie dotknúť územia ohraničeného čiarou
trestného hodu, ako aj čiary samotnej. Pomocník loptu doskakuje a prihráva strieľajúcemu. Hodnotí sa počet úspešných streleckých pokusov z 10 možných (v rade za sebou – individuálne, skupinovo).
Odkaz na video- ukážku tohto testu:
| Najlepší výkon | 9-10 daných T.H. |
| Priemerný výkon | 6-8 daných T.H. |
| Slabý výkon | 0-5 daných T.H. |
Tabuľka 1: Trestné hody test- tabuľka 15-17 ročné dievčatá a chlapci. Tabuľka urobená na základe našich osobných skúseností s hráčkami a hráčmi v danej vekovej kategórií na Slovensku
| Najlepší výkon | 8-10 daných T.H. |
| Priemerný výkon | 5-7 daných T.H. |
| Slabý výkon | 0-4 daných T.H. |
Tabuľka 2: Trestné hody test- tabuľka 13-14 ročné dievčatá a chlapci. Tabuľka urobená na základe našich osobných skúseností s hráčkami a hráčmi v danej vekovej kategórií na Slovensku
| Najlepší výkon | 7-10 daných T.H. |
| Priemerný výkon | 4-7 daných T.H. |
| Slabý výkon | 0-3 daných T.H. |
Tabuľka 3: Trestné hody test- tabuľka 11-12 ročné dievčatá a chlapci. Tabuľka urobená na základe našich osobných skúseností s hráčkami a hráčmi v danej vekovej kategórií na Slovensku
Autor: Tomáš Kačmarik