DOSKAKOVANIE:
Je dôležitým prvkom moderného basketbalu. Verejnosť dnes stále viac a viac oceňuje doskok a jeho prínos pre tím. Doskakovanie tvorí jeden z najdôležitých momentov hry, keď lopta vlastne nepatrí žiadnemu družstvu- mŕtva lopta. Hráči, ktorý majú tzv cit pre loptu a sú skvelí doskakovači- sú v modernom basketbale strašne žiadaní.
Definícia
Je to činnosť hráča, ktorá pozostáva v znovuzískaní lopty po neúspešnej streľbe. Poznáme útočný a obranný doskok.
Rozhodujúce faktory
- Štatistiky ukazujú, že veľký počet doskokov sa vykonáva na opačnej strane ako je vystrelená lopta. (Keď sa strieľa na pravej strane ihriska, väčšina lôpt sa odrazí na opačnú stranu, teda na ľavú a naopak).
- Po neúspešnej streľbe je hráč veľmi fyzický. Nesmie sa báť kontaktu so súperom pri doskakovaní. Musí byť agresívny, ambiciózny (stále chodiť na doskok), byť hrdý za každý doskok. Stále pracuje na zlepšení svojho výskoku, rýchlosti a sile.
Útočný doskok (offensive rebound)
Počiatočné postavenie hráča pri út. doskoku je v nevýhode vo vzťahu k obrancovi, preto je treba:
- Sledovať svoju strelu.
- Predvídať strelu spoluhráčov.
- Snažiť sa čo najrýchlejšie zaujať výhodnú pozíciu na út. doskok. Snažiť sa dostať medzi kôš a protihráča.
- Prekonať svojho obrancu (dostať sa pred neho) natlačením sa a následnou obrátkou (spin and move), dostať svoju ruku a nohu pred obrancu tzv. „preplávaním“ (fake and swim move), alebo ustúpiť od obrancu a následne sa zasunúť pred neho (step back and go).
- Zmocniť sa lopty, držať loptu čo najvyššie, pokúsiť sa o streľbu spod koša, prípadne začať nový útok.
- Vyhnúť sa driblingu.
- Útočný doskok môžeme dosiahnuť z väčšej vzdialenosti od koša – z perimetra a to či už po svojej strele, alebo po strele nášho spoluhráča. Vždy je ale dôležité- vyhnúť sa klamlivým pohybom svojmu obrancovi, ktorý sa Vás snaží odstaviť.
- Video:
- Útočný doskok môžeme dosiahnuť aj z bezprostrednej blízkosti koša a to keď si napr. pýtame loptu do dolného postavenia a náš spoluhráč nám ju neprihrá alebo vystrelí, alebo sa iba nachádzame v tesnej blízkosti koša a náš spoluhráč vystrelí. V oboch prípadoch je ale kľúčové zapracovať svojím telom (hlavne nohami a zadkom) na lepšom- čiže výhodnejšom postavení na doskok.
- Video:
Obranný doskok (defensive rebound)
- Komunikácia medzi spoluhráčmi je prvoradá – oznámiť spoluhráčom, že sa strieľa (napr. výkrikom strela).
- Sledovať zvyky protihráčov pri doskoku.
- Nadviazať kontakt s útočiacim hráčok a nedovoliť mu dostať sa cez vás bližšie ku košu
- Veľmi dôležité je nesledovať loptu, ale hráča ktorého odstavujete
- Vyšších a silnejších hráčov by si mal odstavovať zpredu
Obranný doskok na hráča, ktorý strieľa
- Obranca zastavuje útočný doskok tzv. odstavením (box out), použitím zadnej obrátky. V momente streľby je obranca čelom k útočníkovi a mal by ho najprv nakontaktovať spredu- bumpnúť, potom vykonáva zadnú obrátku t.j. vykračuje nohou bližšou k útočníkovi a dostáva sa do postavenia bokom k nemu a potom dokončuje obrátku prinožením druhej nohy, aby sa dostal chrbtom k nemu. Stojí v širokom postavení, ťažisko je nízko, chrbtom vytláča útočníka smerom von od koša. Paže smerujú hore a dopredu pripravené chytiť loptu vo výskoku. Video:
Obranný doskok proti hráčovi v blízkosti koša
- Predovšetkým nesledovať loptu
- Len čo lopta opustí ruku strelca, nakontaktovať útočníka a vytláčať ho smerom von od koša, s cieľom zaujať výhodné miesto na doskok vzhľadom k nemu a k dráhe letu lopty. Väčšinou by mala byť tá pozícia bokom k útočníkovi.
- Video:
Obranný doskok ak je hráč nižší a fyzicky slabší
- Hráča treba zastaviť tvárou v tvár (face to face). Naraziť ho (bumpnúť) a nepustiť ho smerom ku košu. Loptu za vás zoberie váš spoluhráč. Video:
Obranný doskok cez hráča, ktorý má prednú pozíciu pod košom
- Treba sa snažiť zatlačiť hráča v prednej pozícii až za kôš- kde sa už lopta neodráža a doskok tam už získať nemôže. Pozor nemôžete útočníka strkať dlaňami. Musí to byť vykonané vytláčaním jednou nohou (druhá je oporný bod) a ruky musia byť pripažené pri tele. Je absolútne kľúčové mať stabilné postavenie a celá sila by mala vychádzať z nôh. Video:
Moment doskoku
- Treba byť v nízkom postavení, pripravený vyskočiť, ruky vo výške pliec, pohľad na loptu, výskok správne načasovať, chrániť si doskočenú loptu, rýchle prihrať na rýchly protiútok.
Autor: Miloš Procházka a Tomáš Kačmarik
Zdroj: Horička, P.: Basketbal Teória a Didaktika, 2014
Lefrére, N.:Les Fondamentaux Du Basket, 2013