Driibling:
Je to základná technika v basketbale, ktorá sa ťažko usmerňuje medzi mladými hráčmi. Mladí hráči majú tendenciu zneužívať dribling. Úlohou trénera je dať tejto činnosti svoje pravé miesto v hernom prejave družstva.
Definícia
Je to herná činnosť jednotlivca, ktorej cieľom je získať výhodné postavenie pre ďalšiu činnosť s loptou (napr. streľba, prihrávka), pri ktorej hráč odráža loptu od podlahy. V zmysle hry je to činnosť, ktorá dovoľuje pohyb hráča po ihrisku s loptou.
Technika
- Aby mal hráč čo najviac informácií o dianí na ihrisku, nepozerá sa počas driblingu na loptu.
- Loptu nemáme „hladkať“ ale treba ju tvrdo stláčať
- Nedotýkať sa celou dlaňou lopty, prsty sú roztiahnuté na hornej ploche lopty- keď sa dribluje na mieste a na zadnej ploche- keď sa dribluje v pohybe.
- Zápästie je uvoľnené.
- Vedieť driblovať oboma rukami (ľavou aj pravou) je veľká výhoda.
- Rytmus driblingu sa mení v závislosti od situácie, ale stále musí zostať istý a pod kontrolou.
Kedy driblovať
- Použitie driblingu je nie len odpoveďou na nejakú danú hernú situáciu, ale jeho použitie má racionálny podklad.
Základný basketbalový postoj (trojhrozba):
Video:
Aký poznáme dribling?
- Dribling na mieste a v pohybe – výška driblingu je na úrovni panvy a sila každého jedného driblingu by mala byť čo najväčšia, oči by nemali kontrolovať loptu. Video:
- Dribling pri zakladaní rýchleho protiútoku – lopta sa pri driblingu tlačí ďalej vpred, (push dribling, alebo speed dribling) pričom ale zostáva pod kontrolou. Prvý dribling by mal byť vnútornou rukou. Video:
- Dribling pri oslobodení sa zo zdvojenia, alebo keď ma bráni agresívny rýchly obranca- prvý dribling musí byť silový (power dribling) a využívame tzv. ústupový dribling. Ide tu aj o zmenu tempa, keď ústupovým driblingom trošku spomalíme a a potom rýchlym pohybom vpred porážame obrancu.
- Video:
Prečo driblovať?
- Pre postupovanie vpred- výška driblingu je na úrovni panvy, pohyb hráča je pomalší, obrana nie je až taká agresívna
- Pre naviazanie obrany – použijem nízky dribling na naviazanie jedného alebo viacerých hráčov, tým že prenikám medzi obrancov a vytvorím tým v obrane medzeru.
- Pre prienik do koša – driblér musí dobre ovládať loptu, reaguje v krátkom časovom okamihu na rozličné situácie a postavenia hráčov v obrane. Koordinácia medzi driblingom a prácou nôh musí byť na dobrej úrovni.
Úniky
- Zatvorený únik (crossover step) – hráč vykročí opačnou nohou vpred než rukou, ktorou dribluje. Tento únik je veľmi rozšírený, umožňuje dobrú ochranu lopty. (napr. ľavý zatvorený únik je úder loptou ľavou rukou, so súčasným vykročením pravou nohou). Video:
- Otvorený únik (direct drive) – hráč vykročí pri úniku nohou súhlasnou s rukou, ktorou dribluje. (napr. ľavý otvorený únik je vykročenie ľavou nohou so súčasným úderom lopty ľavou rukou.) Tento únik je technicky aj silovo náročnejší ako únik zatvorený. Video:
Pri únikoch treba dávať pozor na pravidlo o krokoch. Lopta sa musí dotknúť zeme skôr, ako zdvihnem obrátkovú nohu.
Zmeny smeru s loptou
Na to, aby sa hráč dostal na tú časť ihriska, ktorú chce, alebo aby sa dostal z obranného tlaku, používa zmeny smeru a to:
- Zmeny smeru pred telom (cross over). Video:
- Zmena smeru za telom (behind the back dribble). Video:
- Zmena smeru pomedzi nohy (between the legs). Video:
- Zmena smeru obrátkou (revers dribble). Video:
Pri zmenách smeru hráč používa nízky dribling- so súčasnou zmenou driblujúcej ruky. Pri týchto zmenách smeru je ťažké zladiť rytmus driblingu s následným prudkým vyštartovaním- po zmene driblujúcej ruky. Ak hráč ovláda dokonale zmeny smeru s loptou a zmeny rytmu hry- objaví nové reálne možnosti v hre. Zvládnutie týchto techník je spojené so stupňom vyspelosti hráča. Vyžaduje si to veľký počet opakovaní v tréningovom procese.
Autor: Miloš Procházka a Tomáš Kačmarik
Zdroj: Horička, P.: Basketbal Teória a Didaktika, 2014
Lefrére, N.:Les Fondamentaux Du Basket, 2013